Stresli ve yanmış? İşten ayrılmak yardımcı olmayabilir


Büyük İstifa devam edecek ve genç ve tükenmiş işçiler suçlamaya öncülük edecek.

Buna göre Deloitte Global 2022 Gen Z ve bin yıllık anket.

Z kuşağının (19-24 yaş) yaklaşık %40’ını ve Y kuşağının (28-39 yaş) %24’ünü bulan küresel bir araştırmaya göre, tükenmişlik gençlerin işlerini bırakmasının ilk üç nedeninden biri olarak gösterildi. iki yıl içinde işten ayrılmak istiyor.

Deloitte, ankete katılan Z kuşağının yaklaşık %46’sının ve Y kuşağının %45’inin çalışma ortamları nedeniyle kendilerini tükenmiş hissettiklerini söylediğinden, bunun “işverenler için önemli bir elde tutma sorunu” olmaya devam edeceğini yazdı.

Bize, işin üzerimizdeki yükünden kurtulmanın tek yolunun, mevcut konumumuzdan tamamen ayrılmak gibi dramatik bir şey yapmak gibi gelebilir.

Vanessa Bohns

örgütsel davranış profesörü, Cornell Üniversitesi

Uzmanlar CNBC’ye Make It’in tükenmişliğinin yaştan bağımsız olarak “her yerde” hissedildiğini söylerken, Z kuşağı ve Y kuşağının acıyı hissetme olasılığı daha yüksek.

İşgücü sıkıntısı devam ettikçe, çalışanların işyerinde daha fazla sorumluluk alması, iş-yaşam dengesi ve esnekliklerini sekteye uğratmaktadır. Bu, genç nesiller için büyük bir tehlike işareti” dedi. İşyeri psikoloğu ve davranış uzmanı Dr. Natalie Baumgartner.

“Genç nesiller, mevcut rollerinde neyin eksik olduğunu arayarak, daha iyi bir kültür ve esneklik uyumu bulmayı umuyorlar, bu da onların akıllarına göre, mevcut tükenmişlik durumlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.”

Ama gerçekten tükenmişliğin en iyi çözümü işini bırakmak mı? CNBC Make It öğrenir.

Bırakmak bir ‘tedavi’ değildir

The Coach Partnership’te psikoloji ve esenlik koçu eğitimi almış bir tıp doktoru olan Dr. Katrina Gisbert-Tay, örneğin işyeri kültürü zehirliyse, bazı durumlarda işinizi bırakmak en iyi çözüm olabilir, dedi.

Bununla birlikte, Cornell Üniversitesi’nde örgütsel davranış profesörü Vanessa Bohns, “düşündüğümüzden daha az sıklıkla” bırakmanın tek veya en iyi seçenek olduğunu söyledi.

“Bize, işin üzerimizdeki baskısından kurtulmanın tek yolunun, mevcut konumumuzdan tamamen ayrılmak gibi dramatik bir şey yapmak gibi gelebilir.”

Bohns şunları ekledi: “Çoğu durumda, mevcut koşullarımızı değiştirmek için fark ettiğimizden daha fazlasını yapabiliriz.”

…çalışanların memnuniyetsiz olduğu alanları iyileştirmek için değişimi dinleyecek, fark edecek ve teşvik edecek bir şirketi asla küçümsemeyin.

Natalie Baumgartner

işyeri psikoloğu

“Daha esnek bir çalışma programı, daha kısa haftalar, ücretli izin veya sadece uzun bir tatil gibi belirli isteklerin mevcut işimizde başlangıç ​​olmadığını varsayabiliriz ve bu nedenle durumumuzu gerçekten değiştirmenin tek yolu onu bir süreliğine bırakmaktır. tamamen yeni bir tane.”

Aynı zamanda “Düşündüğünüzden Daha Fazla Etkiniz Var” kitabının da yazarı olan Bohns, yüksek düzeyde tükenmişliği, insanları her saat çalışmaya zorladığını söylediği teknolojiye ve “işe her şeyden önce … başka.”

“Sorun şu ki, bu normlar o kadar yaygın ki, çalışanlar kendilerini yeni bir işte, tam da ayrılmaya çalıştıkları aynı durumda bulabilirler.”

Gisbert-Tay, bunun yerine çalışanların kendileri için hangi sınırları koyabileceklerini düşünmeleri gerektiğini ekledi. “[Quitting] ne olup bittiğini gerçekten anlamaktan ziyade kolay yol gibi geliyor.”

“Hangi sektöre, işe sahip olursanız olun, aynı senaryoya sahip olabilirsiniz. Müvekkillerime sorduğum soru, kişisel acenteniz nerede? Yapmanız gereken talepler nelerdir? Kendinize nasıl bakacaksınız? ?”

“Benim için bunlar, ‘Bu işi bırakmalı mıyım?’ diye sormaktan daha güçlü sorular.”

Tükenmişlikten kurtulmanın yolları

1. Yeni düzenlemeler yapın

Bohns, kendinizi tükenmiş hissediyorsanız ve işinizden ayrılmak istiyorsanız, “şimdiki pozisyonunuzda sizi daha mutlu edecek” düzenlemeler hakkında düşünmenizi ve talep etmenizi tavsiye etti.

Ona göre Araştırma 14.000’den fazla katılımcıyla, insanların isteklere uyma olasılıkları konusunda “aşırı karamsar bir görüşe” sahip olma eğiliminde olduğunu buldu.

Bohns, “Zaten ayrılmaya istekliyseniz, kaybedecek pek bir şey yok ve yanıttan hoş bir şekilde şaşırabilirsiniz.” Dedi.

Yanmış mı hissediyorsun? Cornell Üniversitesi’nde örgütsel davranış profesörü olan Vanessa Bohns, şu anki pozisyonunuzda sizi daha mutlu edecek iş düzenlemelerini düşünün ve bunları isteyin, dedi.

Hinterhaus Productions | Taş | Getty Resimleri

Baumgartner ayrıca genç işçilerin “havlu atmak” yerine “ihtiyaçlarını savunmalı ve seslerini işyerinde dile getirmeleri” gerektiğini vurguladı.

“Geri bildirimi paylaşmak, ayrılma arzusunu çözebilecek temel sorunları ele almak için liderlik ve insan kaynakları ile ortak olmak için çözümleri ve fırsatları belirleyin.”

“Yine de gitmeyi seçebilirler, ancak çalışan memnuniyetsizliği alanlarını iyileştirmek için değişimi dinleyecek, tanıyacak ve teşvik edecek bir şirketi asla küçümsemezler” diye ekledi.

2. Sınırlarınızı bilin

Gisbert-Tay’e göre, sınırları çizmenin önemli bir parçası, kişisel sınırlarınızı keşfetmede “kasıtlı” olmaktır.

“Örneğin, mola saatiniz nedir? Patronunuzun ertesi gün sabah 7’de bir şeye ihtiyacı olduğu zamanlar olacak… ama biliyor ki, ne zaman sizin için çok fazla oluyor?”

Sınırın herkes için farklı olduğunu ve zaman zaman değişeceğini de sözlerine ekledi.

“Mevcut durumda şu anda ihtiyacınız olan şey, altı ay sonra ihtiyacınız olan şey olmayabilir.”

Arkadaşları görmek, doğada vakit geçirmek ve kişisel hedeflere ulaşmak gibi aktiviteler yoluyla proaktif iyileşme, bize yeniden enerji vererek tükenmişlikle savaşır.

Vanessa Bohns

örgütsel davranış profesörü, Cornell Üniversitesi

Gisbert-Tay, işyerinde bunalmış hissetmekle başa çıkmak için genç işçilere zamanlarını değerlendirmelerini tavsiye etti.

“Programınızı gözden geçirmek için 30 dakika ayırmak, öncelik vermeniz gereken şeyleri listelemek gerçekten önemli. Programınızda milyonlarca şey olabilir, ancak ilk beş olacak.

3. Proaktif kurtarma


Kaynak : https://www.cnbc.com/2022/06/14/stressed-and-burned-out-quitting-your-job-may-not-help.html

Yorum yapın

SMM Panel Viski Fiyatları Geçici Mail antrenmanlarla matematik 1 pdf pdf kitap indir ales çıkmış sorular pdf ilahi sözleri 1984 pdf türkçe pdf minecraft premium satın al ilahi sözleri youtube mp3 çevir Selçuk Sport Apk İndir