Çalışma, Yüksek Doz D Vitamini Takviyeleri Üzerine Daha Fazla Şüphe Ediyor

Daha fazla araştırma, D vitamini çılgınlığını bırakmanın zamanının geldiğini gösteriyor.

Yüksek dozda “güneş ışığı vitamini” almak, genellikle sağlıklı yaşlı Amerikalılarda kırık kemik riskini azaltmaz. araştırmacılar bildirdi Çarşamba.

Bir zamanlar geniş kapsamlı koruyucu etkilere sahip olması umulan bir besin maddesiyle ilgili bir dizi hayal kırıklığının sonuncusu. Yaklaşık 26.000 kişi üzerinde yapılan aynı çalışma, çok sayıda D vitamini hapı içmenin kalp hastalıklarını, kanseri veya hafıza kaybını da önlemediğini zaten bulmuştu.

Ve yeterli D vitamini almak güçlü kemikler için önemli olsa da, çalışmanın baş yazarı Boston Brigham ve Kadın Hastanesi’nden Dr. Meryl LeBoff “daha ​​fazlası daha iyi değil” dedi.

60 yaş ve üstü Amerikalıların tahmini üçte biri takviyeleri alıyor ve ortalama yaşlı bir yetişkinin de ihtiyacı olup olmadığı konusunda yıllarca süren tartışmalara rağmen, D vitamini seviyeleri için yılda 10 milyondan fazla kan testi yapılıyor.

Drs, benzer sonuçlara sahip diğer denemelere eklenen en yeni bulguların bu tartışmayı sona erdirmesi gerektiğini yazdı. California Pasifik Tıp Merkezi’nden Steven Cummings ve Maine Tıp Merkezi Araştırma Enstitüsü’nden Clifford Rosen tıp dergisindeki bir yorumda.

Çift, “İnsanlar büyük hastalıkları önlemek için D vitamini takviyesi almayı bırakmalı” ve doktorlar endişeyi körükleyen rutin taramaları durdurmalı, sonucuna vardılar. En son araştırmaya dahil değillerdi.

Devamını oku: Bilim, Vitamin ve Takviyelerin Sağlığa Faydaları Hakkında Ne Diyor?

İnsanlar ne kadar D vitamini almalı? ABD, genç ve yaşlı herkesin yeterince almasını sağlamak için günde 600 ila 800 uluslararası birimi tavsiye ediyor. Cildimiz güneşe maruz kalmaktan D vitamini üretirken, bu kışın daha zor olabilir. Süt ve diğer bazı gıdalar, yardımcı olmak için besin maddeleriyle takviye edilir.

Daha büyük soru, kırıkları veya diğer bozuklukları önlemek için önerilen miktardan fazlasının daha iyi olup olmayacağıydı. Brigham ve Woman’ın koruyucu tıp şefi Dr. JoAnn Manson, birbiriyle çelişen bilimsel raporları ele almak için, 50’li yaşlarında veya daha büyük olan yaklaşık 26.000 genel olarak sağlıklı Amerikalıda çeşitli sağlık sonuçlarını izlemek için türünün en büyük araştırmasını başlattı. En son sonuçlar, beş yıl boyunca her gün ya yüksek dozda – D vitamininin en aktif formunun 2.000 uluslararası birimi – D-3 olarak adlandırılan – ya da sahte hapları alanlardaki kemik kırıklarını karşılaştırıyor.

LeBoff’un haberine göre, takviyeler kırık kalça veya diğer kemik riskini azaltmadı. New England Tıp Dergisi. D vitamini ve kalsiyum birlikte en iyi şekilde çalışırken, aynı zamanda kalsiyum takviyesi alan çalışma katılımcılarının %20’sinin bile fayda sağlamadığını söyledi. Kan D vitamini seviyeleri düşük olan az sayıdaki çalışma katılımcısı da yoktu.

Yine de LeBoff, çalışmanın kemik inceltici osteoporoz veya diğer bozukluklar nedeniyle takviye gerektirebilecek veya ciddi D vitamini eksikliği olan kişileri içermediği konusunda uyardı. Manson, fayda sağlayabilecek ek yüksek riskli gruplar olup olmadığını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söyledi.

Manson, genel olarak, “bu bulgular dogmayı altüst ediyor ve D vitamini kan düzeyleri için rutin taramanın değeri ve takviye için kapsamlı öneriler konusunda şüphe uyandırıyor” dedi. Çoğu insan için “dışarıda vakit geçirmek, fiziksel olarak aktif olmak ve kalp sağlığına uygun beslenmek sağlıkta daha büyük kazanımlara yol açacaktır”.

Bize Ulaşın [email protected] adresinde.